1. 嚼口香糖最管用，我每次坐火车都带几块，边嚼边看风景，耳膜疼很快就缓解了。
2. 张嘴打哈欠试试，有时候不知不觉耳朵就通了，亲测有效！
3. 深呼吸，捏住鼻子轻轻吹气，感觉耳朵里“砰”的一声就舒服多了。
4. 带个耳塞，隔绝噪音的同时也能减轻耳膜压力，我坐高铁必备。
5. 听音乐或者看电影，分散注意力，耳朵不适感会慢慢减轻。
6. 多喝水，吞咽动作能帮助调节耳内压力，我每次都带个大水杯。
更新时间： 发布时间：7天前
1. 嚼口香糖最管用，我每次坐火车都带几块，边嚼边看风景，耳膜疼很快就缓解了。
2. 张嘴打哈欠试试，有时候不知不觉耳朵就通了，亲测有效！
3. 深呼吸，捏住鼻子轻轻吹气，感觉耳朵里“砰”的一声就舒服多了。
4. 带个耳塞，隔绝噪音的同时也能减轻耳膜压力，我坐高铁必备。
5. 听音乐或者看电影，分散注意力，耳朵不适感会慢慢减轻。
6. 多喝水，吞咽动作能帮助调节耳内压力，我每次都带个大水杯。
